PERSIAPAN PERNIKAHAN part 1( Morning Banana Diet ( MBD ) / Diet )Pisang

Tiga minggu lagi mau nikah bookk !!!! hahahaa, gak sabar nunggu nya, kalau bisa besok sihh saya mau dan siap banget , kan ngebet kann hehehe ...

Dari sebulan lalu emak saya ribut mulu karena anak nya yang mau jadi manten ini nafsu makan nya gak kira-kira. Banyangin aja, abis pulang kerja jam 5 sore makan nasi plus lauk - pauk nya, eh jam 9 malem nih perut minta di isi lagi pake mie goreng hahaha .

Alhasil emak ngomel - ngomel nyuruh puasa senin - kamis. Yaudah nurut aja deh yah, akhirnya di niatin buat puasa senin - kamis plus diet. Berbekal dari googling sana - sini , akhirnya nemuin artikel tantang diet pisang.

Apa itu Diet Pisang ? 

Dari beberapa sumber yang saya baca ,diet ini berawal mula dikembangkan oleh seorang yang bernama Hitoshi Watanabe dan Sumiko Watanabe yang berasal dari Jepang. Tujuan dari diet ini adalah untuk menurunkan gairah  terhadap keinginan makan secara berlebihan, nah pas banget nih sama saya yang nafsu makan nya superrr !!!, hahha 
(sumber : http://liago4health.wordpress.com/2009/03/10/morning-banana-diet/ )


Cara diet MBD ( Morning Banana Diet)  itu gimana sih?

• Sarapan Pagi : 1 - 2 pisang + 2 gelas air putih

• Makan Siang :  Sebelum makan siang, disarankan makan pisang 2 buah 30 menit sebelum makan berat + 2 gelas air putih

Makan Malam :  Sebelum makan malam, disarankan makan pisang 2 buah 30 menit sebelum makan berat + 2 gelas air putih

       Don't

• Makanan yg berminyak -  minyak

• Makanan penutup setelah makanan malam 

• Susu

•  Minuman bersoda & manis - manis
 

Do

• Simpan pisang pada suhu ruangan

• Air yang diminum, harus dengan suhu ruangan

• Makan malam lambat jam 8 malam, tapi kalau saya sebelum magrib itu harus sudah makan malam

Oia kalau kalian laper banget, udah aja minum air putih yg banyak, yang ada paling kembung, hahaha, kalau lagi laper banget makan nya makan pisang aja, kalau mau nyemil, nyemil pisang aja hihihi .

Ini ada foto before - after nya, tau deh kurusan apa gak, hahaha

tapi beneran deh, pas saya nyobain MBD ini nafsu makan stabil. Biasanya malem itu saya pasti makan, ini terakhir makan sore malem nya udah berasa kenyang aja, dan buang air besar pun jadi lancar. Yang pasti pas kemarin jait baju, ukuran pinggang lebih mengecil !!! dan banyak yang bilang kurusan, sayang gak sempet nimbang BB, karena gak punya juga sih timbangan nya :p

Diet nya gampang kan? gak susah - susah amat . Gimana? tertarik buat nyobain gak ? Kalau bisa, buat yang muslim ditambah sama puasa senin kamis nya yaa, terus rajin minum jamu juga biar makin sehat , oiaa jangan lupa olahraga nya gak boleh ketinggalan biar badan makin seger ( kalau yang ini mah saya jarang - jarang, #janganditiru )

Intinya mau gimana pun cara kalian diet, yang penting itu niat dan usaha .

Oke ... Selamat mencoba :)